KD：利拉德&塔图姆恐怕没法扔超远了恢复后腿部支撑不了这种动作-星云直播

KD：利拉德&塔图姆恐怕没法扔超远了恢复后腿部支撑不了这种动作

来源：网络2025年07月09日 12:03

7月8日讯今天，杜兰特在詹姆斯、纳什的播客《Mind the Game》中谈到了从跟腱大伤中康复的过程。结合自己的康复经历，他谈到了给利拉德、塔图姆的建议。

他说：“即使是我康复、复出以后，为了确保状态，你需要做的工作量依然巨大。我还必须坚持康复治疗，当我已经重新上场比赛时，我仍然得做一些当初康复阶段的事情。所以说，这将是，你的比赛方式，你的身体状态肯定会发生变化，因为我也在跟大家说关于利拉德的事，他投了大量的那种超远三分球。当你撕裂跟腱时，你小腿部分的肌肉会严重萎缩，变得几乎一无所有。你需要静养三个月左右，完全无法活动小腿肌肉。因为如果你仔细观察我的现在——我真希望可以向大家展示——我的右侧小腿现在比左侧要细小一些。但那只是因为我三四个月完全没有使用它造成的萎缩。那条腿当时完全停工了，完全无法发挥作用。所以康复过程中，大部分工作是让那条小腿重新恢复活力并变得更强壮。你得让肌肉重新长回来，而且必须让它变得比受伤前更大更有力量。”

“所以我认为，对他们两人来说，复出后面临的调整将是：这两位都出手大量高难度的撤步三分球，我觉得这就是一个挑战。而且我在受伤前也经常投那种球，你知道的，遭遇那次伤势之后，我微调了我的比赛方式，适当减少了这类动作，转为侧向撤步之类的替代动作。原因并不在于那些动作不好，而在于我的右腿那时还没能真正恢复到足以支撑我做那些激烈动作的力量水平。所以，从跟腱伤势中康复的球员都会经历这种类型的适应期，就是重建腿部肌肉的力量。一旦你重新获得自信心，就像我那样，我是那种康复后就立刻把自己完全投入到比赛中去的类型，我一旦觉得自己能打了，就立刻开始比赛，你知道的！所以只要他们也能全身心投入到球场上去，伙计，这两位老兄肯定会一切安好的。我已经等不及想看他们强势归来了。

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KD：利拉德&塔图姆恐怕没法扔超远了 恢复后腿部支撑不了这种动作

KD：利拉德&塔图姆恐怕没法扔超远了恢复后腿部支撑不了这种动作